Ακολουθήστε το topontiki.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις.
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν.
Για τις γυναίκες στην εμμηνόπαυση, τα δαμάσκηνα αναδεικνύονται σε πολύτιμο σύμμαχο για δυνατά οστά, ισχυρίζονται ερευνητές του Πανεπιστημίου της Πενσυλβάνια.
Τα ευρήματα της μελέτης που δημοσιεύθηκαν στο Osteoporosis International, υποδηλώνουν ότι η καθημερινή κατανάλωση δαμάσκηνων επιβραδύνει την εξέλιξη της οστικής απώλειας που σχετίζεται με την ηλικία και μειώνει τον κίνδυνο κατάγματος, σύμφωνα με την Mary Jane De Souza, καθηγήτρια κινησιολογίας και φυσιολογίας στο πολιτειακό πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια.
Η έρευνα αυτή είναι η πρώτη τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη και τρισδιάστατη δοκιμή που μετρά την επίδραση του φρούτου στην κατάσταση των οστών (δομή, γεωμετρία και αντοχή).
Τα οστά αποτελούνται από δυναμικούς ιστούς που βρίσκονται συνεχώς σε διαδικασία αναδιαμόρφωσης. Εξειδικευμένα οστικά κύτταρα απομακρύνουν το παλιό οστό αντικαθιστώντας το με νέο οστό. Εντούτοις, με την ηλικία, το σώμα χάνει οστά ταχύτερα από ό,τι μπορεί να δημιουργήσει.
Η επιταχυνόμενη απώλεια οστού μπορεί να οδηγήσει στην οστεοπόρωση, μια ασθένεια στην οποία, μειώνεται η πυκνότητα του οστού και η δομή του αλλάζει, με αποτέλεσμα να είναι πλέον αδύναμο και επιρρεπές σε κατάγματα.
Τα οιστρογόνα (ορμόνη), μειώνονται κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης ζωής και τα χαμηλότερα επίπεδα οιστρογόνων επιταχύνουν την απώλεια οστικής πυκνότητας. Οι ερευνητές ενημερώνουν ότι παρά την ύπαρξη φαρμάκων για την οστεοπόρωση, πολλές γυναίκες τείνουν να μην τα λαμβάνουν.
Τα δαμάσκηνα ωφελούν την υγεία των οστών, καθώς περιέχουν βιοδραστικές ενώσεις (πολυφαινόλες) που μπορεί να αμβλύνουν τις φλεγμονώδεις οδούς που οδηγούν σε απώλεια οστού.
Η μελέτη διήρκησε 12 μήνες και συμπεριέλαβε 235 γυναίκες στη μετεμμηνοπαυσιακή φάση ζωής τους. Οι συμμετέχουσες κατηγοριοποιήθηκαν σε ομάδες ανάλογα με τις διατροφικές τους ιδιαιτερότητες. Η πρώτη ομάδα αφορούσε όσες δεν κατανάλωναν δαμάσκηνα, η δεύτερη, αυτές που προσλάμβαναν 50 γρ. ημερησίως (4 έως 6) και η τρίτη, όσες συνήθιζαν να τρώνε 100 γρ. (10 έως 12) δαμάσκηνα ημερησίως.
Κάθε έξι μήνες, οι συμμετέχουσες αξιολογούνταν με τη χρήση περιφερικής ποσοτικής υπολογιστικής τομογραφίας (pQCT), η οποία επιτρέπει τη διατομική απεικόνιση για τη μέτρηση της τρισδιάστατης πυκνότητας οστικής μάζας, της γεωμετρίας των οστών και της οστικής αντοχής.
«Καταφέραμε να διατηρήσουμε το οστό στο φλοιώδες οστό της κνήμης που φέρει βάρος και η διατήρηση του φλοιώδους οστού και της οστικής αντοχής είναι το κλειδί για την αποφυγή καταγμάτων», όπως δήλωσε η καθηγήτρια.
Πηγή: ygeiamou
Photo By Pixabay
Διαβάστε επίσης:
Τι συμβαίνει με τον ΕΟΠΥΥ – Ποιοι και γιατί βάζουν τρικλοποδιές ;
Πρωτεΐνη: Τα 8 σημάδια που μαρτυρούν ότι μπορεί να έχετε σοβαρή έλλειψη
Ακολουθήστε το topontiki.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις.
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν.
Το topontiki.gr σέβεται όλες τις απόψεις, αλλά διατηρεί το δικαίωμά του να μην αναρτά υβριστικά σχόλια και διαφημίσεις. Οι χρήστες που παραβιάζουν τους κανόνες συμπεριφοράς θα αποκλείονται. Τα σχόλια απηχούν αποκλειστικά τις απόψεις των αναγνωστών.